Dojčenie nejde vždy podľa našich predstáv, ani podľa toho, ako si myslíme, že by malo vyzerať a prebiehať. Často je kratšie, ako sme si želali, bolestivé, náročné, či sprevádzané štrajkom.

Matka môže mať kvôli tejto skúsenosti pocit, že zlyháva... môže si vyčítať, že nedokázala zabezpečiť svojm dieťaťu to najlepšie... že dojčenie bolo jej primárna povinnosťou...

Štúdia Labboka (2008) hovorí o tom, že ženy prežívajú nedostatok dojčenia ako stratu. Môže to byť strata spojená so sklamanými očakavániami, sprevádzaná pocitmi hnevu, smútku a ľútosti. Tieto pocity je dôležité v procese vyrovnávania sa s touto stratou odsmútiť, aby mohlo dôjsť k ich postupnej akceptácii.

Štúdia popisuje, že je zodpovednosťou rodiny, zdravotníckeho personálu, ale aj celkovo spoločnosti, aby matka dostala všetky potrebné informácie a podporu, aby mohla úspešne dojčiť. Ak táto podpora nie je dostatočná, nie matka, ale celý systém je zodpovedný za zlyhanie dojčenia ¹.

Ak prežívate pocity viny súvisiace s nedojčením alebo problematickým dojčením, skúste k sebe pristupovať tak, ako by ste pristupovali k svojej najlepšej priateľke s podobným problémom.

🤍 Ako by ste tejto priateľke prejavili empatiu a súcit?

✨ Možno by ste jej povedali pár povzbudivých slov, pričom Váš tón hlasu by bol vľúdny a láskavý.

✨ Napríklad: “Urobila si to najlepšie, čo si mohla a vedela. Si tá najlepšia mamina pre svoje bábätko.”

✨ Možno by ste sa jej opýtali: “Čo práve teraz potrebuješ? Ako Ti môžem pomôcť”

✨ Možno by ste jej dopriali čas, aby si odsmútila to, čo potrebuje byť odsmútené.

✨ Možno by ste pri nej len tak sedeli vo chvíli, kedy by sa cítila ťažko a nesnažili sa nič naprávať.

✨ Možno by ste ju objali, pohladili alebo chytili za ruku.

🤍 Presne toto môžete v takejto chvíli urobiť aj pre seba. Samy pre seba môžete byť tou najlepšou priateľkou.

Labbok ¹ ponúka ďalšie spôsoby ako sa vysporiadať s vinou súvisiacou s ne/dojčením:

🍃 Doprajte si dostatok času na otvorené spracovanie svojich myšlienok a emócií.

🍃 Uznajte a prijmite svoje pocity, či už pozitívne alebo negatívne.

🍃 Svoj proces uzdravovania si môžete zapisovať do denníka.

🍃 Vyrozprávajte svoj príbeh straty a smútenia, niekomu, komu dôverujete.

🍃 Otvorene vyjadrite svoje pocity, plač pomáha uvoľneniu.

🍃 Ak je matka voči tomu otvorená, môžu byť nápomocné rôzne podporné skupiny pre ľudí s podobnými skúsenosťami.

🍃 Nápomocné môže byť aj poradenstvo alebo terapia.